Всемирный день сердца отметят в более чем ста странах мира

В нашей стране в этот день проведут всевозможные акции, посвященные здоровью сердечно-сосудистой системы. В рамках акции «Спасибо, сердце!» на портале Takzdodovo.ru появился специальный раздел, информирующий людей о факторах риска развития гипертонии, типичных симптомах, профилактике и контроле заболевания. Тематические стикеры в форме сердца можно найти в мессенджерах Viber и Телеграм, а «валентинками», т.е. открытками о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, поделиться в социальных сетях.

Можно пройти проверку здоровья сердца в «энерго-точках» по всей России, представляющих собой комплекс мини-игр, принять участие в квиз-викторинах и активностях, в которые войдут скандинавская ходьба, массовые зарядки и забеги, поучаствовать в челлендже «Спасибо, сердце!». Более подробно со списком мест акции можно ознакомиться на сайте оберегаясердца.рф. Кроме этого, на портале можно найти полезную информацию о сердце и сосудах, пройти тест для оценки своего здоровья и получить прогноз на ближайшие 10 лет.

- Сегодня заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире. Акция «Оберегая сердца» направлена на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, – отметил председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.

Согласно статистике, артериальной гипертонией в стране страдают более 40 процентов женщин и мужчин. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90. А нормальным принято считать давление 120/80 мм. рт. ст. для людей в возрасте 20-40 лет.

По уровню артериального давления (АД) выделяют 3 степени гипертонической болезни:

- 1 степень (мягкая гипертония) — АД 140-159 / 90-99 мм. рт. ст.

- 2 степень (умеренная) — АД 160-179 / 100-109 мм. рт. ст.

- 3 степень (тяжелая) — АД, равное или превышающее 180/110 мм. рт. ст.

Для своевременного выявления болезни необходимо регулярно контролировать давление с помощью тонометра и обратиться к врачу при первых признаках стабильного превышения нормативных значений.

Для того, чтобы уровень артериального давления был в норме, врачи советуют соблюдать простые рекомендации: нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;

отказаться от вредных привычек - не потреблять никотин и алкоголь; увеличить физическую нагрузку - не менее 30 минут; уменьшить потребление соли - не более 5 грамм; следить за режимом питания - сбалансированность, умеренность и разнообразие; вести дневник артериального давления.

В Башкортостане в этот день пройдёт республиканская акция, приуроченная к Всемирному дню сердца. В медицинских организациях пройдут дни открытых дверей со скринингом сердечно-сосудистых заболеваний, включающим в себя измерение давления, роста, веса, проведение анкетирования и раздачу справочного материала. Будут организованы профилактические осмотры населения в Центрах здоровья с целью выявления людей из группы риска по заболеваниям сердца и сосудов. В городах и посёлках республики запланированы кардиокроссы в местных парках и на стадионах, в аптечной сети «Башфармации» организуют измерение АД всем желающим, а в лечебных учреждениях будут работать Школы здоровья.

Национальный проект «Здравоохранение» рассчитан до 2024 года. Его главная цель — улучшение медицинской инфраструктуры, ликвидация кадрового дефицита отрасли, повышение качества и доступности медицинской помощи, планомерное снижение смертности от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, что позволит увеличить среднюю продолжительность жизни россиян до 78 лет к 2024. А в целом для лечения и предотвращения сердечных недугов во всех регионах до 2024 года появятся свои программы по борьбе с такими заболеваниями, система должна получить квалифицированные кадры и оборудование: новое оснащение получат около 140 региональных сосудистых центров и 469 первичных сосудистых отделений.

Фото из открытых источников